Сколько калорий содержится в пюре Роллтон с сухариками — подробный анализ пищевой ценности и полезности блюда

Узнайте, сколько калорий содержит пюре Роллтон с сухариками и какие питательные вещества присутствуют в этом популярном продукте.

Пюре Роллтон с сухариками является одним из известных блюд быстрого приготовления. Многим людям нравится его вкус и доступная цена, а также быстрое время приготовления. Но хотя пюре Роллтон считается удобным и вкусным вариантом для быстрого перекуса или полноценного обеда, важно знать его пищевую ценность.

Как и многие готовые продукты, пюре Роллтон с сухариками содержит определенное количество калорий, белков, жиров и углеводов. Зная пищевую ценность данного продукта, можно контролировать свой рацион питания и удерживать свою физическую форму. В таблице ниже представлена информация о пищевой ценности пюре Роллтон с сухариками на 100 граммов продукта.

Калорийность и питательная ценность пюре Роллтон с сухариками

Если вы следите за калорийностью своего рациона, то должны быть осведомлены о количестве калорий и питательной ценности пюре Роллтон. Следующая таблица поможет вам определить эту информацию:

• Калории: 100 грамм пюре Роллтон с сухариками содержит приблизительно 82 калории.
• Белки: в 100 граммах пюре содержится около 1,7 г белка.
• Жиры: пюре Роллтон содержит около 0,6 г жиров на 100 грамм продукта.
• Углеводы: в этом блюде содержится примерно 18,1 г углеводов.
• Витамины и минералы: пюре Роллтон является источником витамина С, витамина В6, калия и фолата.

Помимо указанных питательных элементов, пюре Роллтон также содержит различные добавки и искусственные ароматизаторы. Поэтому, при употреблении данного блюда, стоит учитывать его состав и регулярно следить за своим питанием в целом.

Благодаря этой информации вы можете более осознанно планировать свой рацион и включать пюре Роллтон с сухариками в свой меню наряду с другими продуктами.

Сколько калорий в порции пюре Роллтон с сухариками

Порция пюре Роллтон с сухариками содержит определенное количество калорий, которые могут быть важны при составлении рациона питания. Продукт отличается хорошим вкусом и удобством приготовления, а также имеет питательную ценность, которая полезна для организма. В таблице представлена информация о калорийности и питательной ценности порции пюре Роллтон с сухариками.

Таблица калорийности пюре Роллтон с сухариками

Ниже представлена таблица с информацией о калорийности и питательной ценности пюре Роллтон с сухариками:

• Название продукта: Пюре Роллтон с сухариками
• Количество порций в упаковке: 1
• Калорийность: 285 ккал
• Белки: 8 г
• Жиры: 9 г
• Углеводы: 45 г
• Сахар: 2 г
• Клетчатка: 5 г
• Натрий: 670 мг

Знание пищевой ценности продуктов очень важно для контроля своего рациона и поддержания здорового образа жизни. Учтите эти данные при планировании своего питания.

Содержание белка в пюре Роллтон с сухариками

Точное содержание белка в пюре Роллтон с сухариками может отличаться в зависимости от конкретного вида продукта. Однако, в общем расчёте можно сказать, что пюре Роллтон с сухариками содержит определённое количество белка, которое важно для поддержания правильного питания.

Белок является одним из основных макроэлементов, необходимых для здорового функционирования организма. Он участвует в процессе роста и восстановления клеток, а также является строительным материалом для мышц, костей, кожи и внутренних органов. Белок также может быть использован в качестве источника энергии, если не хватает углеводов и жиров.

В расчёте пищевой ценности продукта, включая пюре Роллтон с сухариками, содержание белка указывается на упаковке и может быть выражено в граммах на 100 грамм продукта. Информация о содержании белка помогает контролировать потребление этого питательного вещества.

При планировании балансированного рациона питания важно учесть суточную норму потребления белка для каждого человека. Также необходимо учитывать и другие показатели пищевой ценности продукта, как количество углеводов, жиров, витаминов и минералов.

Чтобы составить оптимальное питание, лучше всего проконсультироваться с диетологом или питательным специалистом и учесть индивидуальные потребности организма.

Жиры в пюре Роллтон с сухариками

По таблице калорийности и питательной ценности продукта, в 100 граммах пюре Роллтон с сухариками содержится около 8 граммов жиров. Из этих 8 граммов, примерно 1 грамм является насыщенными жирами, а остальные 7 граммов – не насыщенными жирами.

Насыщенные жиры, которые присутствуют в пюре Роллтон с сухариками, могут повышать уровень «плохого» холестерина в крови, поэтому рекомендуется умеренное употребление продукта людьми, страдающими сердечно-сосудистыми заболеваниями или высоким кровяным давлением. Насыщенные жиры можно заменить насыщенными жирами растительного происхождения, например, добавив оливковое или растительное масло к пюре.

Не насыщенные жиры, которые присутствуют в пюре Роллтон с сухариками, являются полезными для организма. Они способствуют понижению уровня холестерина в крови и улучшают обмен веществ. Не насыщенные жиры можно получить из рыбы, орехов, авокадо или масла растительных семян.

Важно помнить, что потребление жиров должно быть умеренным и сочетаться с правильным питанием и физической активностью. Пюре Роллтон с сухариками можно включить в рацион питания, но необходимо следить за общим количеством потребляемых жиров в течение дня.

Углеводы в пюре Роллтон с сухариками

Углеводы являются основным источником энергии для организма. Они помогают поддерживать нормальное функционирование мозга и мышц, а также укрепляют иммунную систему. Пюре Роллтон с сухариками содержит углеводы, которые помогают снабдить организм необходимой энергией.

Ниже приведена таблица с информацией о содержании углеводов в пюре Роллтон с сухариками:

Это означает, что в 100 граммах пюре Роллтон с сухариками содержится 64 грамма углеводов. Учитывая это, рекомендуется контролировать размер порции, чтобы получить необходимое количество энергии без избытка.

Важно помнить, что пюре Роллтон с сухариками является готовым продуктом, поэтому важно включать его в рацион питания в соответствии с общими потребностями организма.

Витамины и минералы в пюре Роллтон с сухариками

Питание играет важную роль в нашей жизни, поэтому важно знать, какие витамины и минералы мы получаем с пищей и как они влияют на наше здоровье. Если вы являетесь поклонником пюре Роллтон с сухариками, вам интересно узнать, какие полезные вещества содержатся в этом блюде.

Пюре Роллтон с сухариками богато различными витаминами и минералами, которые необходимы для поддержания нормального обмена веществ в организме. Оно содержит:

• Витамин А, который является важным для здоровья кожи, зрения и иммунной системы;
• Витамин Е, который является мощным антиоксидантом и способствует укреплению иммунной системы;
• Витамин С, который играет важную роль в укреплении иммунной системы и защите организма от свободных радикалов;
• Витамин В6, который участвует в обмене белков и углеводов;
• Витамин В12, который необходим для нормального образования крови и работы нервной системы;
• Железо, которое является важным компонентом гемоглобина и необходимо для нормального кроветворения;
• Магний, который играет важную роль в функционировании мышц и нервной системы;
• Цинк, который участвует во многих процессах организма, включая рост и развитие, иммунную функцию и обмен веществ;

Это лишь некоторые из важных витаминов и минералов, содержащихся в пюре Роллтон с сухариками. Регулярное употребление этого блюда может помочь поддерживать здоровый образ жизни и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Сравнение калорийности пюре Роллтон с другими продуктами

Следующая таблица показывает среднюю калорийность различных блюд:

1. Пюре Роллтон с сухариками (на 100 г) — 329 ккал
2. Картофельное пюре (на 100 г) — 94 ккал
3. Гречневое пюре (на 100 г) — 123 ккал
4. Макароны (на 100 г) — 157 ккал
5. Рис (на 100 г) — 130 ккал

Как видно из таблицы, пюре Роллтон с сухариками имеет значительно большую калорийность по сравнению с обычным картофельным и гречневым пюре. Однако, оно все же содержит меньше калорий, чем макароны и рис.

Если вы следите за своим рационом питания и стремитесь сохранить оптимальный вес, рекомендуется умеренно употреблять пюре Роллтон с сухариками и включать в рацион более низкокалорийные продукты, такие как картофельное или гречневое пюре.