Виноград — это не только вкусное и полезное фруктовое лакомство, но и источник незаменимых питательных веществ для нашего организма. В народе существует огромное множество сортов винограда, каждый из которых имеет свои характеристики и свой вкус. Один из таких сортов — виноград киш миш, который обладает особым сладким вкусом и маленькими размерами ягодок.
Киш миш — это нежный и сочный сорт винограда, который обычно используется в кулинарии для приготовления десертов, компотов, соков и консервации. Несмотря на свою маленькую форму, эти ягоды богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые положительно влияют на наше здоровье.
Калорийность винограда киш миш составляет около 69 калорий на 100 грамм продукта. Это достаточно низкая калорийность, поэтому виноград киш миш можно смело включать в свой рацион даже при диете. Более того, виноград содержит много клетчатки, что способствует улучшению пищеварения и снижению аппетита.
Количество калорий в винограде киш миш в 100 граммах
Согласно данным из пищевой ценности, в 100 граммах винограда киш миш содержится около 70 калорий. Кроме того, виноград является источником витаминов и минералов, таких как витамин C, витамин К, магний и калий. Этот фрукт также богат антиоксидантами, которые помогают защитить клетки организма от свободных радикалов и укрепляют иммунную систему.
Важно помнить, что калорийность может варьироваться в зависимости от сорта винограда и его спелости. Также стоит учитывать, что это только приблизительные значения и могут быть небольшие отклонения. Чтобы контролировать потребление калорий, рекомендуется измерять нужное количество винограда перед употреблением и регулярно отслеживать свой рацион питания.
Таблица ниже содержит более подробную информацию о пищевой ценности винограда киш миш в 100 граммах:
Питательное вещество | Количество на 100 г |
---|---|
Калории | 70 ккал |
Белки | 0.6 г |
Жиры | 0 г |
Углеводы | 15.5 г |
Сахар | 15.5 г |
Витамин C | 10 мг |
Витамин К | 14.6 мкг |
Калий | 191 мг |
Магний | 7 мг |
Теперь, зная пищевую ценность винограда киш миш, вы можете контролировать свое потребление и включить его в ваше рациональное питание.
Узнайте калорийность этого сладкого лакомства
Калорийность винограда киш миш составляет примерно 279 калорий на 100 грамм продукта. Это число может варьироваться в зависимости от способа приготовления и используемых ингредиентов. Если вы хотите быть более точными, можно взвешивать продукт перед его употреблением.
Виноград киш миш также содержит много полезных питательных веществ. В нем есть витамины В и С, а также минералы, такие как калий и магний. Виноград также является хорошим источником антиоксидантов, которые помогают защитить ваш организм от вредных свободных радикалов.
Однако следует помнить, что киш миш является высококалорийным продуктом и его употребление в большом количестве может привести к лишнему весу. Поэтому рекомендуется умеренное употребление этого лакомства, а также учет его калорийной ценности при планировании вашего рациона питания.