Отслаивание ногтей – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Это может быть вызвано различными факторами, включая плохую гигиену, неправильное питание, постоянное использование агрессивных химических средств или просто естественным процессом старения. Когда ногти отслаиваются, это может вызывать дискомфорт и боль, а также стать причиной инфекции. В данной статье мы рассмотрим несколько полезных советов о том, что делать при отслаивании ногтей на руках.
1. Уход за ногтями
Самое важное, что нужно делать при отслаивании ногтей, это правильный уход за ними. Регулярно обрезайте и подпиливайте ногти, чтобы они были крепкими и здоровыми. Также следите за чистотой ногтевой пластины и кутикулы. Используйте специальные масла и кремы для укрепления ногтей и увлажнения кутикулы.
Не рвите и не откусывайте отслоившийся кусок ногтя, так как это может привести к повреждению ногтевой пластины и инфекции. Вместо этого, аккуратно обрежьте отслоившуюся часть ногтя ножницами или пинцетом.
2. Питание и витамины
Правильное питание играет важную роль в укреплении ногтей. Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество белка, витаминов и минералов, таких как витамин А, В, С, D, Е, кальций, железо и цинк. Они помогут укрепить ногти и сделать их более здоровыми. Если вам трудно получить все необходимые питательные вещества из пищи, вы можете принимать специальные витаминные комплексы для ногтей, которые можно приобрести в аптеке.
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем начать принимать любые добавки или витаминные комплексы.
Профилактика отслаивания ногтей на руках
Во-первых, необходимо правильно ухаживать за ногтями. Регулярно подрезайте их, чтобы избежать их обрывания и возможную дальнейшую отслойку. Используйте нежные инструменты для маникюра и избегайте излишней силы при обрабатывании ногтевой пластины.
Следующий важный аспект — правильное питание. Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество белка, витаминов, особенно витамина А и В, и минералов, таких как цинк и кальций. Электролитные дисбалансы также могут вызвать отслаивание ногтей, поэтому регулярно употребляйте пищу, богатую калием и магнием, например, бананы и орехи.
Постоянное увлажнение ногтей и кожи вокруг них также является важным аспектом профилактики отслаивания. Используйте специальные увлажняющие кремы, которые содержат витамины и масла, чтобы поддержать здоровье ногтей.
Избегайте контакта ногтей с агрессивными химическими веществами, такими как бытовые моющие средства или растворители. При использовании таких веществ, не забудьте надеть резиновые перчатки, чтобы защитить ногти от повреждений.
Не забывайте проводить регулярный массаж ногтевой пластины. Массаж способствует улучшению кровообращения в околоунгальной валике и способствует росту здоровых ногтей.
Советы для профилактики отслаивания ногтей на руках: |
---|
1. Правильно обрезайте ногти. |
2. Питайтесь сбалансированно. |
3. Увлажняйте ногти и кожу вокруг них. |
4. Избегайте контакта с агрессивными химическими веществами. |
5. Проводите массаж ногтевой пластины. |
Причины отслаивания ногтей на руках и способы его предотвращения
Причины отслаивания ногтей:
| Способы предотвращения отслаивания ногтей:
|
Итак, для предотвращения отслаивания ногтей на руках необходимо обратить внимание на причины и принять соответствующие меры. Правильный уход, использование укрепляющих лаков, сбалансированное питание и посещение салона красоты помогут сохранить здоровье и красоту ваших ногтей.