Как только вы начинаете относительно глубокий сон, ваше тело переходит в состояние паралича, известное как сонный паралич. В этом состоянии мышцы вашего тела временно теряют способность двигаться, что помогает предотвратить действия, которые могут возникнуть из-за сюжетов, происходящих во время сновидений. Однако иногда этот переход от паралича к пробуждению может быть довольно сильным или несправедливым, и это может вызвать ощущение падения и резкого пробуждения.
Один из наиболее распространенных факторов, которые могут привести к этим ощущениям, — это нарушение вашего сна, как, например, внезапный звук или потрясение. Ваши мозг и тело могут реагировать на эту внешнюю стимуляцию, вызывая резкое пробуждение и ощущение падения. Это объясняет, почему вы можете иногда проснуться во время падения во сне, когда, например, услышали громкий звук или почувствовали, что вещь падает рядом с вами.
Также стоит отметить, что стресс и тревога могут играть роль в появлении этого феномена. В периоды стресса или сильной эмоциональной нагрузки ваш мозг может быть более активным во время сна, что может привести к более интенсивным сновидениям и более сильным переживаниям во время пробуждения. Это может вызывать ощущение падения и резкого пробуждения, когда ваш разум пытается осознать погружение в сон и проснуться.