Многие из нас сталкивались с такой неприятной ситуацией: когда после сидячего положения вдруг встаем, перед глазами начинается темнеть, а в голове появляется ощущение кружения. Почему это происходит и можно ли с этим бороться?
Данный феномен связан с изменением давления внутри нашего организма при изменении положения тела. Когда мы долго сидим или лежим, кровь венозного кровообращения начинает задерживаться в нижних конечностях. При внезапном вставании этот кровоток не успевает быстро стабилизироваться, что приводит к нехватке крови и кислорода в мозге.
Ответственным за это явление является вегетативная нервная система, которая контролирует функции организма, не относящиеся к нашей воле. При изменении положения тела она должна регулировать кровоток и давление в сосудах, однако в данном случае при короткой задержке крови в венах происходит временное снижение кровотока и появление симптомов, таких как темнота перед глазами и головокружение.
Темнеет в глазах и кружится голова: причины и механизмы
Многие люди иногда испытывают неприятные ощущения, когда при вставании из-за сидячего положения, лежачего положения или наклонения вперед они начинают видеть черные пятна перед глазами и ощущают головокружение. Эти симптомы могут быть неприятными и страшными, но как правило, они обычно довольно безопасны и могут быть вызваны разными факторами.
Вот некоторые из наиболее распространенных причин темноты в глазах и головокружения при вставании:
| 1. | Ортостатическая гипотензия |
| 2. | Дефицит железа |
| 3. | Стресс и тревога |
| 4. | Быстрое изменение положения тела |
Ортостатическая гипотензия возникает, когда кровяное давление резко падает при вставании или изменении положения тела. Это может вызывать временное ухудшение кровоснабжения головного мозга, что приводит к темноте перед глазами и головокружению. Дефицит железа также может быть причиной этих симптомов, так как недостаток железа может вызывать ухудшение кровоснабжения мозга.
Стресс и тревога могут вызывать физиологическую реакцию, известную как «борьба или бегство», что приводит к увеличению секреции адреналина и других стрессовых гормонов. Это может привести к временному изменению кровоснабжения головного мозга и вызвать темноту в глазах и головокружение. Быстрое изменение положения тела, особенно при наклонении вперед или подъеме сидя на длительное время, может вызывать временную недостаточность кровоснабжения головного мозга.
В общем, темнота в глазах и головокружение при вставании обычно вызваны временными изменениями кровоснабжения головного мозга и обычно не являются поводом для беспокойства. Однако, если эти симптомы становятся частыми или сопровождаются другими неприятными симптомами, необходимо обратиться к врачу для более подробного обследования и определения причины.
Гипотензия — низкое артериальное давление
Темнота в глазах при вставании наблюдается в моменты изменения положения тела, например, при резком вставании после длительного сидения или лежания. В этот момент кровь не успевает быстро перейти в голову из-за пониженного давления, что вызывает временное ухудшение кровоснабжения глазных яблок.
Частые причины гипотензии включают:
- Длительное пребывание в стоячем или сидячем положении
- Употребление алкоголя
- Постоянный стресс и усталость
- Недостаток витаминов и микроэлементов в организме
Важно знать, что гипотензия может быть также признаком серьезных заболеваний, таких как сердечная недостаточность, гипотиреоз или синдром миастении. Поэтому, если вам часто темнеет в глазах и кружится голова при вставании, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Синкопальные состояния
Основными причинами синкопальных состояний являются:
- Ортостатическая гипотензия – это снижение артериального давления при резком изменении положения тела (например, при вставании сидя или лежа). Из-за этого происходит ухудшение кровоснабжения мозга, что может вызывать потерю сознания.
- Сердечные аритмии – неправильный ритм сердца может приводить к нарушению нормального кровотока, вызывая временное нарушение сознания.
- Психогенные причины – стресс, паническая атака или другие психологические причины могут вызывать синкопальные состояния через непосредственное влияние на нервную систему.
- Медикаментозные побочные эффекты – некоторые лекарства могут вызывать снижение артериального давления или другие изменения, которые могут привести к синкопальным состояниям.
Если у вас часто наблюдаются синкопальные состояния или их симптомы становятся более выраженными, важно обратиться к врачу для проведения диагностики и определения причин этого состояния. Только специалист может определить верную диагнозу и назначить соответствующее лечение.
Изменения в кровяном снабжении головного мозга
Одной из причин темноты в глазах и головокружения при вставании может быть связана с изменениями в кровяном снабжении головного мозга.
При внезапном подъеме из горизонтального положения в вертикальное положение может происходить некоторое снижение кровяного давления в мозге.
Когда мы находимся в горизонтальном положении, кровь более равномерно распределяется в сосудах головы и мозга.
Однако, при вставании значительно увеличивается гравитационная нагрузка на органы и мышцы, что может вызвать снижение общего кровяного давления.
Это приводит к сокращению кровеносных сосудов и увеличению сопротивления кровотока в головном мозге.
При снижении кровяного давления в мозге, в ответ на увеличенную потребность мозга в кислороде, может возникать временное нарушение мозгового кровообращения.
Такие временные изменения в кровообращении могут привести к ухудшению поступления крови и кислорода в глаза и мозг, что вызывает кратковременную темноту перед глазами и головокружение.
Отдельные люди могут быть более склонными к развитию этих симптомов из-за нарушений в регуляции кровяного давления или проблем в работе сердечно-сосудистой системы.
В случаях, когда симптомы становятся регулярными или значительно затрудняют повседневную жизнь, рекомендуется обратиться к врачу для проведения дополнительного обследования и выяснения причины данных симптомов.
Взаимосвязь с другими несвязанными с циркуляцией факторами
Кроме изменений в кровообращении, появление темноты в глазах и головокружение при вставании может быть связано с другими несвязанными с циркуляцией факторами. Например, внезапное изменение положения тела может вызвать временное снижение кровотока в голове, что приводит к уменьшению поступления кислорода и питательных веществ к мозгу.
Также, низкое кровяное давление может быть связано с обезвоживанием, потерей крови или сильным стрессом. В результате возникает временное снижение объема циркулирующей крови, что приводит к снижению поступления кислорода и питательных веществ к мозгу.
Некоторые люди могут испытывать эти симптомы из-за недостаточного сна, малоподвижного образа жизни, длительного неподвижного положения или длительной работы за компьютером. В таких случаях мышцы в ногах могут стать слабыми, что ухудшает циркуляцию крови и приводит к появлению темноты в глазах и головокружению при вставании.
Поэтому, помимо проблем с циркуляцией, рекомендуется следить за уровнем гидратации, избегать длительных периодов неподвижности, регулярно делать упражнения для ног, хорошо высыпаться и избегать чрезмерного напряжения и стресса. Если симптомы продолжают возникать или ухудшаются, необходимо обратиться к врачу для диагностики и определения дальнейших действий.