Какие блюда приготовить без лишних усилий, когда нет желания готовить

Бывают дни, когда просто нет ни времени, ни желания готовить. Но это не значит, что нужно питаться гамбургерами и фаст-фудом. Ведь существует множество быстрых и простых идей для приготовления полезных и вкусных блюд прямо у себя дома.

Сэндвичи с авокадо и куриной грудкой — один из самых простых и вкусных вариантов для перекуса. Просто накройте тосты хлебом с размоченным авокадо, соком лимона, солью и перцем. Добавьте ломтик куриной грудки, салат и заправьте соусом на ваш вкус.

Если вы хотите что-то попроще, овощные салаты — отличный выбор. Просто нарежьте свежие овощи (помидоры, огурцы, морковь, перец) и заправьте сметаной, горчицей или оливковым маслом. Это вкусное и полезное блюдо можно взять с собой на работу или на пикник.

Легкий омлет с овощами — отличное решение для быстрого ужина. Пожарьте мелко нарезанные овощи (лук, перец, грибы) на растительном масле, добавьте взбитые яйца и готовьте до готовности. Подавайте с зеленью и свежими овощами.

Если вам захотелось чего-то более «комфортного», попробуйте сделать сливочное паста с куриной грудкой. Просто сварите пасту по инструкции на упаковке, пожарьте куриную грудку на сковороде с луком и чесноком, добавьте сливки или сметану, соль и перец. Затем смешайте с готовой пастой и посыпьте сыром.

Что приготовить, если нет желания готовить — быстрые и легкие идеи

Бывают дни, когда нет ни времени, ни желания готовить сложные и долгие блюда. В таких случаях полезно знать несколько быстрых и легких идей, что можно приготовить, чтобы насладиться вкусной и сытной едой, не потратив много усилий.

1. Греческий салат. Просто нарежьте помидоры, огурцы, перец и добавьте к ним мелко нарезанный лук и маслины. Затем полейте все оливковым маслом, добавьте соль, перец и сок половины лимона. Посыпьте мелко нарубленным сыром фета. Готово! Такой салат можно есть просто так или с хлебом.

2. Греческий йогурт с медом и орехами. Просто смешайте греческий йогурт с медом и посыпьте сверху измельченными орехами. Это прекрасная закуска или перекус.

3. Минестроне. В кастрюле разогрейте оливковое масло, добавьте мелко нарезанный лук и обжарьте его до золотистого цвета. Затем добавьте мелко нарезанный чеснок, морковь, сельдерей и обжаривайте еще несколько минут. Добавьте пассату (пюре из помидоров) и овощной бульон. Варите на среднем огне около 15 минут. Затем добавьте отварной макароны и консервированные фасоль и горошек. Варите еще 5 минут и готовый минестроне посыпьте сверху тертым сыром.

4. Омлет. Разбейте несколько яиц в миску, взбейте их вилкой. Приправьте солью, перцем и любыми специями по вкусу. Разогрейте сковороду с оливковым маслом, вылейте на нее взбитые яйца. Готовьте омлет на среднем огне до готовности. Можно добавить нарезанные овощи или сыр.

5. Бутерброды с авокадо и лососем. Натрите на хлебе спелое авокадо и выложите сверху лосось, нарезанный тонкими ломтиками. Затем посыпьте сверху лимонным соком и добавьте соль и перец. Такие бутерброды можно есть в любое время дня.

6. Пита с куриной грудкой и овощами. Намажьте кусок питы соусом тар-тар, положите на нее кусочки запеченной куриной грудки, листья салата, томат и огурец. Затем заверните в питу и наслаждайтесь вкусной закуской.

Это лишь некоторые примеры быстрых и легких блюд, которые можно приготовить, когда нет желания готовить. Главное — иметь под рукой несколько простых идей и не бояться экспериментировать со своими любимыми продуктами.

Завтраки без хлопот

1. Омлет с овощами и сыром

Омлет – это один из самых простых и быстрых способов приготовить полноценный завтрак. Просто взбейте яйца, добавьте нарезанные овощи (помидоры, болгарский перец, шпинат – на ваш выбор) и натертый сыр. Посолите, поперчите по вкусу и всыпьте специи (петрушку, укроп, базилик – что любите). Обжарьте на разогретой сковороде с небольшим количеством масла. Готово! Этот сытный и питательный завтрак придаст вам заряд энергии на целое утро.

2. Тосты с авокадо и яйцом

Еще один простой и вкусный вариант завтрака – это тосты с авокадо и яйцом. Намажьте ломтики хлеба пюре из спелого авокадо. Залейте сверху разбитыми свежими яйцами и посолите, поперчите по вкусу. Выпекайте в предварительно разогретой духовке около 10 минут до готовности яиц. Такой завтрак богат белками и полезными жирами, которые дадут вам силы на весь день.

3. Гречка с орехами и медом

Если вы хотите чего-то быстрого и сытного, попробуйте гречку с орехами и медом. Просто сварите гречку по инструкции на упаковке. Посыпьте сверху измельченными орехами (грецкими, миндальными, фундуком – какие предпочитаете) и полейте натуральным медом. Гречка – это отличный источник клетчатки и полезных микроэлементов, а орехи и мед добавят нежный вкус.

4. Мюсли с йогуртом и фруктами

Если вам не хочется готовить ничего вообще, тогда мюсли с йогуртом и фруктами – ваш вариант. Просто смешайте приготовленные мюсли, йогурт (можно выбрать любой по вкусу) и нарезанные свежие фрукты (ягоды, бананы, яблоки, груши – что угодно). Приятный вкус, много питательных веществ и минимум усилий – идеальный выбор для занятых утром.

Теперь у вас есть несколько быстрых и простых идей для завтрака без хлопот. Не пропускайте этот важный прием пищи и наслаждайтесь полезными и вкусными блюдами каждое утро!

Здоровые сэндвичи для перекуса

Когда у вас нет времени или желания готовить, сэндвичи становятся отличным вариантом для быстрого и вкусного перекуса. А вот несколько идей для здоровых сэндвичей, которые можно приготовить без особых усилий:

  • Индейка и авокадо. Возьмите ломтики нежной индейки, положите их на хлеб и добавьте спелый авокадо. Посыпьте солью и перцем по вкусу. Этот сэндвич богат белком и здоровыми жирами.
  • Сырный и овощной. Возьмите кусочек свежего сыра, нарежьте огурцы, помидоры и листья салата. Положите все ингредиенты на хлеб и добавьте ложку горчицы или майонеза. Получится вкусный и питательный сэндвич, который можно приготовить в несколько минут.
  • Тунец и овощи. Смешайте консервированный тунец с нежным сыром и нарежьте помидоры, огурцы и лук. Положите все на хлеб и добавьте листья свежего базилика. Этот сэндвич обеспечит вас полезными омега-3 жирными кислотами и витаминами.
  • Курица и хумус. Намажьте хлеб нежным хумусом и положите на него кусочки куриного филе. Добавьте нарезанные оливки, помидоры и огурцы. Этот сэндвич богат белками и клетчаткой.
  • Авокадо и яйцо. Намажьте хлеб спелым авокадо и приготовьте яичницу. Положите яичницу на хлеб и посыпьте ее мелко нарезанным красным луком и свежими зелеными травами. Этот сэндвич насытит вас полезными белками и жирами.

Это лишь несколько идей для здоровых сэндвичей, которые можно приготовить быстро и просто. Вы можете экспериментировать с разными ингредиентами и находить собственные любимые комбинации. Главное — не забывайте, что сэндвичи могут быть не только вкусными, но и полезными!

Простые салаты за пять минут

Когда нет времени или желания готовить, простые салаты станут отличным решением для быстрого и сытного приема пищи. Не требующие особых навыков и времени на приготовление, они помогут вам насладиться вкусным и здоровым обедом или ужином. Вот несколько идей простых салатов, которые можно приготовить всего за пять минут:

СалатИнгредиентыСпособ приготовления
Греческий салатТоматы, огурцы, перец, красный лук, маслины, сыр фета, оливковое масло, лимонный сок, соль, перецНарежьте томаты, огурцы и перец кубиками. Положите в миску. Добавьте кубики красного лука и маслины. Посыпьте кубиками сыра фета. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Посолите, поперчите по вкусу. Перемешайте и готово!
Цезарь с курицейКуринная грудка, салат ромэн, сухарики, пармезан, яйца, соус ЦезарьПожарьте куриную грудку на сковороде. Нарежьте ее небольшими кусочками. Разрежьте яйца пополам. Разложите на тарелку листья салата ромэн. Положите сверху кусочки куриной грудки, сухарики и сыр. Полейте соусом Цезарь. Украсьте половинками яиц. Готовый салат готов к употреблению!
Вегетарианский салатЛистья салата, авокадо, помидоры, огурцы, морковь, кунжут, оливковое масло, соевый соусРазложите на тарелку листья салата. Нарежьте авокадо, помидоры и огурцы на кубики. Порубите морковь на тонкие полоски. Положите все ингредиенты на листья салата. Посыпьте кунжутом. Заправьте оливковым маслом и соевым соусом. Перемешайте и подавайте к столу!

Простые салаты за пять минут — это отличный способ получить полноценный прием пищи, не тратя на приготовление много времени и усилий. Попробуйте приготовить один из этих салатов и насладитесь свежим и вкусным результатом!

Быстрые пасты и рис

Паста с помидорами и базиликом. Для этого блюда вам понадобятся спагетти, помидоры, оливковое масло и свежий базилик. Сначала отварите спагетти в кипящей подсоленной воде до готовности, затем смешайте их с нарезанными помидорами, добавьте оливковое масло и посыпьте свежим базиликом. Подавайте горячим и наслаждайтесь простотой и вкусом этого блюда.

Рис с курицей и овощами. Для этого блюда вам понадобятся вареный рис, обжаренная куринная грудка и свежие овощи по вашему вкусу (например, морковь, брокколи и горошек). Смешайте все ингредиенты в большой сковороде или кастрюле, добавьте приправы по вашему вкусу, и обжарьте на среднем огне, пока овощи не станут мягкими и куринная грудка не приобретет золотистый цвет. Подавайте этот простой и сытный рисовый обед в горячем виде.

Когда нет времени и настроения готовить, быстрые пасты и рис могут стать вашим выходом из ситуации. Эти простые идеи помогут вам создать сытное и вкусное блюдо всего за несколько минут.

Горячие супы из набора в холодильнике

Когда нет желания готовить, а хочется чего-то горячего и вкусного, можно приготовить суп из того, что уже есть в холодильнике. Из обычных продуктов можно создать разные варианты супов, которые согреют и насытят.

Вот несколько идей, как приготовить горячий суп быстро и просто:

  • Минестроне — итальянский овощной суп с томатами, бобами и различными овощами. Для его приготовления вам потребуется томатный соус, бобы, морковь, лук, сельдерей и другие овощи, которые есть в холодильнике. Просто нарежьте овощи, обжарьте их на масле, добавьте томатный соус и оставьте вскипеть.
  • Суп-пюре — простой и сытный вариант, особенно подходящий для холодной погоды. Для приготовления суп-пюре можно использовать картофель, морковь, лук и другие овощи, которые есть в холодильнике. Просто нарежьте овощи, сварите их до готовности, затем измельчите блендером до состояния пюре и добавьте приправы по вкусу.
  • Грибной суп — отличный вариант для любителей грибов. Найдите грибы в холодильнике, нарежьте их на кусочки и обжарьте на масле. Затем добавьте лук, морковь, картофель и другие овощи, а также бульон или воду. Варите суп до готовности овощей и грибов, затем добавьте приправы по вкусу.

Горячие супы из набора в холодильнике — это отличный способ приготовить быстрый и полезный обед или ужин. Важно использовать продукты, которые уже есть в холодильнике, чтобы не тратить лишнее время и деньги на покупку новых ингредиентов.

Попробуйте приготовить один из этих супов и насладитесь теплой и вкусной едой без лишних хлопот!

Легкие закуски за хвостиком

Когда на руках только минуты, а настроение готовить отсутствует, легкие закуски становятся настоящим спасением. Ведь они не требуют много времени и усилий, но при этом обладают прекрасным вкусом и сытностью. Вот несколько идей для удивительно вкусных закусок, которые можно приготовить в миг!

1. Капрезе — это итальянская закуска, состоящая из трёх компонентов: помидоров, моцареллы и базилика. Просто нарежь помидоры и моцареллу круглыми ломтиками, выложи их на тарелку и укрась листиками базилика. Посоли и поперчи по вкусу, полей оливковым маслом. Готово!

2. Брускетта — это итальянская закуска, которую можно приготовить очень быстро. Возьми кусок свежего хлеба и поджарь его на растительном масле до золотистой корочки. Затем натри его чесноком и выложи на сковороду порезанные на кубики помидоры. Посоли и поперчи по вкусу, посыпь мелко нарезанным базиликом. Получилась восхитительная закуска!

3. Гренки с сыром — это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты. Возьми несколько ломтиков свежего хлеба, смажь их маслом с чесноком и посыпь натертым сыром. Поставь гренки в духовку на несколько минут до золотистой корочки. Готово! Мягкое горячее сырное лакомство готово к употреблению.

4. Пресные огурчики с сыром — это просто, но очень вкусно! Возьми маленькие огурчики, разрежь их пополам и вылепи в каждой половинке огурца маленькую ямочку. Возьми сыр (лучше всего подойдет крем-сыр или сыр типа бри), скатай небольшие шарики и положи их в ямочки огурцов. Разнообразить закуску можно добавив немного красной икры или зелени на сыр. Получилась свежая и аппетитная закуска!

5. Белые грибы с сыром и чесноком — это пикантная закуска, которая готовится очень быстро. Возьми шляпки белых грибов, вымой их и удалите ножки. В каждую шляпку положи кусочек сыра и поставь их в духовку на несколько минут до того, как сыр станет мягким и растекется. Выложи готовые грибы на тарелку и укрась их мелко нарезанным чесноком и зеленью по вкусу. Получилась очень вкусная и необычная закуска!

Эти легкие закуски значительно облегчат жизнь, когда нет желания готовить. Они просты в приготовлении, но при этом восхитительные на вкус и удовлетворяют аппетит. Попробуй приготовить хотя бы одну из этих идей — ты точно не пожалеешь!

Десерты из основных продуктов

Когда у вас нет времени или настроения готовить сложные десерты, можно использовать основные продукты, которые всегда есть под рукой. Ниже представлены несколько идей, как приготовить вкусные десерты, используя основные продукты:

  • Яблоки, запеченные с корицей и медом: просто нарежьте яблоки на дольки, посыпьте корицей, добавьте мед и запечьте в духовке до мягкости. Подавайте с ванильным мороженым.

  • Творожные пирожки: возьмите готовое слоеное тесто, положите на него порцию творога, закройте в форме пирожка и запеките в духовке. Подайте с сиропом или сгущенкой.

  • Шоколадные бананы на гриле: набейте бананы шоколадом и заверните их в фольгу. Положите на гриль и жарьте до того, как шоколад станет жидким. Подавайте с ванильным мороженым.

  • Оладьи с ягодами: приготовьте тесто для оладий и добавьте свежие ягоды (клубнику, малину, голубику). Жарьте на сковороде до золотистой корочки. Подайте с медом или сиропом.

Это всего лишь некоторые идеи, как приготовить десерты из основных продуктов. В кулинарном творчестве главное — экспериментировать и наслаждаться процессом. Не бойтесь изменять рецепты и добавлять свои любимые ингредиенты. Приятного аппетита!

Простые напитки для освежения

Когда нет желания или возможности готовить, то напитки могут стать отличной альтернативой для освежения и получения энергии. Вот несколько простых и быстрых рецептов напитков, которые можно приготовить даже без усилий.

1. Лимонад. Возьмите несколько лимонов и соковых апельсинов, выдавите их сок. Добавьте сахар по вкусу и разбавьте водой. Можно также добавить кусочки лимона и лед для освежения.

2. Мятный чай. Заварите обычный черный чай, добавьте свежие листья мяты и кусочек лимона. Подсластите по вкусу и разлейте в стаканы с льдом. Свежий мятный аромат зарядит вас энергией.

3. Фруктовый смузи. Взбейте в блендере любые свежие фрукты, добавьте йогурт или молоко. Можно также добавить немного меда или сиропа, чтобы придать сладость напитку. Смузи можно готовить из разных фруктов, так что можно экспериментировать с вкусами.

4. Имбирный чай. Заварите черный чай, добавьте тертый имбирь и немного меда. Имбирный чай поможет согреться и поднять настроение, особенно в холодное время года.

5. Коктейль из ягод. Смешайте свежие ягоды (клубника, малина, черника) с соком апельсина или яблока. Добавьте немного льда и мяты для освежения. Коктейль из ягод будет отличным выбором в жаркий летний день.

Удовольствие от простых напитков можно получить не только от их вкуса, но и от вида, поэтому можно украсить напитки ломтиками цитрусовых фруктов, ягодами или листьями мяты. Создавайте свои напитки на основе этих рецептов или экспериментируйте с добавлением других ингредиентов, чтобы создать уникальный вкус и настроение.

Оцените статью
pastguru.ru