Интересные и вкусные рецепты с использованием безсахарной арахисовой пасты

Многие люди неравнодушны к арахису – он не только вкусный, но и полезный для организма орех, который содержит множество витаминов и микроэлементов. Но что делать, если ты следишь за своим здоровьем или просто хочешь избежать излишнего потребления сахара? В этом случае тебе поможет натуральная арахисовая паста без сахара, которую можно приготовить самостоятельно или приобрести в магазине.

Арахисовая паста – универсальный продукт, который можно использовать в различных кулинарных рецептах. Она отлично подходит для приготовления сэндвичей, тостов или оладий, добавляется в смузи и выпечку. Более того, арахисовая паста может стать основой для приготовления необычных соусов, дрессингов и дипов.

Если тебе нравятся оригинальные и необычные сочетания вкусов, то экспериментируй с арахисовой пастой без сахара. Она идеально сочетается с фруктами, овощами, мясными и рыбными блюдами. Ты можешь использовать ее в маринадах для мяса, глазури для запеканок, соусах для рыбы или вегетарианских блюд.

Основные блюда с натуральной арахисовой пастой без сахара

1. Арахисовый соус с курицей

Ингредиенты:

  • 400 г куриного филе;
  • 2 столовые ложки натуральной арахисовой пасты без сахара;
  • 2 столовые ложки соевого соуса;
  • 1 столовая ложка сок лимона;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 1 чайная ложка имбиря (свежего или порошка);
  • 1 столовая ложка растительного масла;
  • соль и перец по вкусу.

Приготовление:

  1. Куриное филе нарежьте на небольшие кусочки.
  2. В миске смешайте арахисовую пасту, соевый соус, сок лимона, чеснок, имбирь, соль и перец.
  3. Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте курицу до золотистого цвета.
  4. Добавьте приготовленный арахисовый соус и тушите на низком огне около 5-7 минут, пока соус не загустеет.
  5. Подают горячим с рисом или гарниром по вашему выбору.

2. Арахисовые лапша с овощами

Ингредиенты:

  • 200 г яичной лапши;
  • 1 морковь;
  • 1 сладкий перец;
  • 1 луковица;
  • 2 столовые ложки натуральной арахисовой пасты без сахара;
  • 2 столовые ложки соевого соуса;
  • 1 столовая ложка растительного масла;
  • соль и перец по вкусу.

Приготовление:

  1. Приготовьте яичную лапшу в соответствии с инструкцией на упаковке.
  2. Морковь натрите на крупной терке, сладкий перец и лук нарежьте тонкой соломкой.
  3. Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте овощи до мягкости.
  4. Добавьте арахисовую пасту и соевый соус, перемешайте.
  5. Добавьте вареную яичную лапшу, соль и перец, и тушите все вместе еще 2-3 минуты.
  6. Подают горячим, можно посыпать свежими зеленью.

Попробуйте эти вкусные блюда с натуральной арахисовой пастой без сахара и наслаждайтесь их богатым и нежным вкусом!

Рецепт 1: Арахисовый тушеный куриный филе

Ингредиенты:

  • 600 г куриного филе
  • 2 столовые ложки натуральной арахисовой пасты без сахара
  • 2 столовые ложки соевого соуса
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • Соль и перец по вкусу
  • 2 столовые ложки кунжутного масла
  • Зеленый лук для украшения

Приготовление:

  1. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками.
  2. Нагрейте оливковое масло на среднем огне в большой сковороде.
  3. Добавьте нарезанный лук и чеснок, обжарьте их до золотистого цвета.
  4. Добавьте куриное филе в сковороду, обжарьте до золотистого цвета со всех сторон.
  5. В отдельной миске смешайте арахисовую пасту и соевый соус.
  6. Добавьте смесь арахисовой пасты и соевого соуса в сковороду с куриным филе.
  7. Тушите блюдо в течение 8-10 минут на низком огне, при необходимости добавьте немного воды.
  8. Посолите и поперчите по вкусу.
  9. Подавайте арахисовое куриное филе с кунжутным маслом и украсьте зеленым луком.

Арахисовый тушеный куриный филе готов! Это блюдо можно подать с овощным салатом или отварным рисом. Приятного аппетита!

Рецепт 2: Овощной свежий салат с арахисовой пастой

Для приготовления этого салата вам понадобятся следующие ингредиенты:

Ингредиенты:

  • 1 огурец
  • 1 помидор
  • 1 морковь
  • 1 болгарский перец
  • 100 грамм капусты (белокочанной или цветной)
  • 2 столовые ложки арахисовой пасты без сахара
  • Сок половины лимона
  • Соль и перец по вкусу
  • Свежая зелень для украшения (петрушка, укроп)

Приготовление:

  1. Нарежьте овощи тонкой соломкой и сложите в большую миску.
  2. В отдельной миске смешайте арахисовую пасту и лимонный сок. Добавьте соль и перец по вкусу.
  3. Добавьте смесь арахисовой пасты в овощи и тщательно перемешайте.
  4. Оставьте салат на 10-15 минут, чтобы овощи пропитались соусом.
  5. Украсьте свежими зеленью перед подачей.

Приятного аппетита!

Рецепт 3: Арахисовый макаронный соус без сахара

Этот арахисовый макаронный соус без сахара станет отличным дополнением к вашей любимой пасте. Он насыщенный и ароматный, а приготовление займет всего несколько минут.

Ингредиенты:

  • 3 столовые ложки натуральной арахисовой пасты без сахара
  • 1 столовая ложка соевого соуса
  • 1 столовая ложка рисового уксуса
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1 зубчик чеснока, измельченный
  • 1/4 чайной ложки красного перца
  • Горсть свежей кинзы или петрушки, измельченной
  • Сок половинки лимона
  • Соль и перец по вкусу

Инструкции:

  1. В миске смешайте арахисовую пасту, соевый соус, рисовый уксус и оливковое масло.
  2. Добавьте измельченный чеснок, красный перец, кинзу или петрушку, сок лимона, соль и перец.
  3. Тщательно перемешайте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
  4. При желании можно добавить немного воды или овощного бульона, чтобы разбавить соус до нужной консистенции.
  5. Готовый арахисовый макаронный соус без сахара готов к использованию! Он отлично сочетается с разными видами пасты, овощами или курицей.

Попробуйте приготовить этот вкусный арахисовый макаронный соус без сахара и добавьте новые впечатления в ваши кулинарные эксперименты!

Десерты с натуральной арахисовой пастой без сахара

Вот несколько простых рецептов десертов с использованием натуральной арахисовой пасты без сахара:

РецептИнгредиентыИнструкции
Арахисовые протеиновые шарики— 1 стакан овсянки
— 1/2 стакана натуральной арахисовой пасты
— 1/4 стакана меда
— 1/4 стакана сушеных ягод
— 1/4 стакана измельченных орехов
1. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
2. Вылепите небольшие шарики из получившейся массы.
3. Установите шарики на противне, покрытом пергаментной бумагой.
4. Охладите в холодильнике до полной застывания.
5. Подавайте и наслаждайтесь!
Шоколадные батончики с арахисовой пастой— 1 стакан натуральной арахисовой пасты
— 1/3 стакана меда
— 1/4 стакана какао-порошка
— 1/4 стакана кокосовой стружки
— 1 чайная ложка ванильного экстракта
1. Перемешайте все ингредиенты в большой миске до однородного состояния.
2. Переложите получившуюся массу в прямоугольную форму, выложенную пергаментной бумагой.
3. Равномерно распределите массу по форме и нажмите сверху, чтобы она стала плотной.
4. Поставьте в морозилку на 2 часа, затем режьте на небольшие батончики.
5. Подавайте и наслаждайтесь!

Эти десерты с натуральной арахисовой пастой без сахара — настоящая находка для любителей сладкого, которые следят за своим здоровьем. Они не только вкусные, но и питательные, так как арахисовая паста богата белком и здоровыми жирами. Попробуйте приготовить эти десерты дома и порадуйте себя и близких!

Рецепт 4: Шоколадные арахисовые пряники без сахара

  • 1 стакан натуральной арахисовой пасты без сахара
  • 1/2 стакана меда
  • 1/4 стакана растопленного кокосового масла
  • 1/4 стакана какао-порошка без сахара
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 1/4 чайной ложки соли
  • 1/2 чашки орехов или кураги (по желанию)

Инструкции по приготовлению:

  1. В большой миске смешайте арахисовую пасту, мед, растопленное кокосовое масло, какао-порошок, ванильный экстракт и соль. Тщательно перемешайте, пока все ингредиенты не станут однородным тестом.
  2. Если вы хотите добавить орехи или курагу, теперь добавьте их в тесто и хорошо перемешайте, чтобы они равномерно распределились.
  3. Сформируйте тесто в виде пряников или шариков и выложите их на противень, покрытый пергаментной бумагой.
  4. Поставьте противень с пряниками в холодильник на 1-2 часа, чтобы они затвердели.
  5. После охлаждения пряники готовы к употреблению. Вы можете хранить их в холодильнике до 1 недели.

Арахисовые пряники без сахара — отличный вариант для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет побаловать себя чем-то сладким. Добавьте их в свою диету и наслаждайтесь вкусом!

Рецепт 5: Арахисовый мусс без сахара

Ингредиенты:

Натуральная арахисовая паста без сахара200 г
Кокосовое молоко400 мл
Мед2 ст. л.
Ванильный экстракт1 ч. л.
Щепотка соли
Кокосовые стружки (для украшения)

Инструкции:

  1. В блендере соедините арахисовую пасту, кокосовое молоко, мед, ванильный экстракт и щепотку соли.
  2. Взбивайте все ингредиенты до образования однородной массы.
  3. Разделите полученную массу на порционные стаканчики или бокалы.
  4. Украсьте кокосовыми стружками сверху.
  5. Охладите в холодильнике минимум 2 часа.

Ваш арахисовый мусс без сахара готов к подаче! Насладитесь этим легким и вкусным десертом, который хорошо сочетается со свежими фруктами или шоколадом.

Напитки с натуральной арахисовой пастой без сахара

Вот несколько вариантов напитков с арахисовой пастой без сахара, которые можно приготовить легко и быстро:

  1. Арахисовый шейк. Для его приготовления взбейте в блендере стакан миндального молока, 2 столовые ложки арахисовой пасты без сахара, 1 спелый банан и лед. Добавьте немного меда или другого натурального подсластителя по вкусу. Взбейте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
  2. Арахисовый латте. Для приготовления этого напитка смешайте 2 столовые ложки арахисовой пасты без сахара с двумя стаканами горячего кофе или кофейного напитка по вашему выбору. Добавьте мед или другой подсластитель по вкусу, посыпьте сверху корицей или какао.
  3. Арахисовый фраппе. В блендере соедините 1 стакан миндального молока, 2 столовые ложки арахисовой пасты без сахара, лед, мед или подсластитель по вкусу. Взбейте все до получения гладкой и однородной консистенции. Подайте охлажденным с топпингом из взбитых сливок и посыпьте мелко порезанным арахисом.
  4. Арахисовый шоколадный смузи. В блендере соедините 1 стакан миндального молока, 2 столовые ложки арахисовой пасты без сахара, 1 столовую ложку какао-порошка, 1 спелый банан и лед. Взбейте до однородной консистенции. Подавайте в большом стакане с трубочкой.

Напитки с арахисовой пастой без сахара отлично подходят для перекуса, после тренировки или в качестве десерта. Они не только насытят организм витаминами и минералами, но и подарят незабываемое наслаждение вкусом и ароматом арахиса.

Рецепт 6: Бананово-арахисовый молочный коктейль

Ингредиенты:

  • 1 банан;
  • 2 столовые ложки натуральной арахисовой пасты без сахара;
  • 1 стакан охлажденного молока;
  • 1 столовая ложка меда (по желанию);
  • ломтик банана и арахисовая стружка для украшения.

Инструкции:

  1. Почистите банан и нарежьте его на кусочки.
  2. В блендере смешайте банан, арахисовую пасту и молоко. Если хотите, добавьте мед для сладости.
  3. Взбейте все ингредиенты до получения однородной массы.
  4. Перелейте коктейль в высокий стакан и украсьте его ломтиком банана и арахисовой стружкой.
  5. Подаются получившийся коктейль сразу же, пока он остывает.

Этот бананово-арахисовый молочный коктейль подарит вам богатый и насыщенный вкус, а также полезные питательные вещества. Не стесняйтесь экспериментировать с добавлением других ингредиентов, например, измельченного шоколада или орехов. Приятного аппетита!

Оцените статью
pastguru.ru