Гуарана — это бразильское растение, которое давно применяется в традиционной медицине и пользуется популярностью среди спортсменов. Он известен своими стимулирующими свойствами и способностью улучшать физическую выносливость.
В гуаране содержится большое количество кофеина — в два раза больше, чем в кофейных зернах. Кофеин улучшает активность нервной системы и подавляет чувство усталости. Это позволяет спортсменам тренироваться более интенсивно и продолжительно.
Важно отметить, что гуарана препятствует образованию молочной кислоты в мышцах, что способствует более эффективному восстановлению после тренировок. Это особенно полезно для спортсменов, занимающихся выносливостными видами спорта.
Кроме того, гуарана способствует ускорению обмена веществ, что помогает сжигать жиры и поддерживать оптимальный вес. Она также содержит антиоксиданты, которые помогают защищать клетки организма от повреждения свободными радикалами.
Однако необходимо помнить, что гуарана имеет высокую концентрацию кофеина и, поэтому, может вызывать побочные эффекты, такие как бессонница, нервозность и повышенное сердцебиение. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением гуараны, особенно если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или вы чувствительны к кофеину.