Что входит в троеборье в тяжелой атлетике

Троеборье – один из самых популярных и сложных спортивных состязаний в тяжелой атлетике. Оно включает в себя три видовые упражнения: жим лежа, приседания и тягу сумо.

Жим лежа – это первое упражнение, которое выполняют участники троеборья. Оно заключается в подъеме грифа с весом от груди на прямые руки. У атлетов есть несколько попыток, чтобы показать свою максимальную силу в этом упражнении.

Приседания – второе упражнение троеборья, которое проверяет силу и гибкость атлетов. Во время приседаний участники должны опуститься в нижнюю точку под углом 90 градусов и затем вернуться в исходное положение. Вес на грифе соответствует весу атлета.

Тяга сумо – заключительное упражнение троеборья, которое проверяет выносливость и силу атлетов. Оно заключается в тяге грифа с весом с земли до уровня пояса. Участникам дается несколько попыток, чтобы продемонстрировать свою максимальную силу в этом упражнении.

В троеборье атлеты соревнуются в своей весовой категории, чтобы обеспечить равные условия для всех участников. Победитель определяется исходя из суммы результатов всех трех упражнений.

Троеборье в тяжелой атлетике: основные составляющие и правила

Основные составляющие троеборья в тяжелой атлетике:

Вид упражненияОписание
Тяга штанги из стояСпортсмен должен поднять штангу с пола до уровня плеч, выполнив тяговое движение с последующим фиксированием штанги
РывокСпортсмен должен поднять штангу с пола до уровня вытянутых рук, выполнив одновременное движение с распрыжкой ног и быстрым опусканием под штангу
Жим лежаСпортсмен должен лежа на спине на скамье поднять штангу с груди до полного выпрямления рук и фиксации штанги

Правила троеборья в тяжелой атлетике:

  1. Каждое упражнение выполняется в строгой последовательности: сначала тяга штанги из стоя, затем рывок и жим лежа.
  2. У спортсмена есть определенное количество попыток для успешного выполнения каждого упражнения.
  3. Вес штанги увеличивается по мере прохождения соревнования.
  4. Результаты в троеборье определяются суммой весов, поднятых спортсменом в каждом из упражнений.
  5. Победителем становится спортсмен, набравший наибольшую сумму весов.

Троеборье в тяжелой атлетике является важным соревнованием для спортсменов этой дисциплины. Оно требует от них не только физической подготовки, но и мастерства в выполнении техники троеборья. Участие в таких соревнованиях позволяет спортсменам продемонстрировать свою силу и профессионализм.

Состав троеборья

Троеборье в тяжелой атлетике представляет собой соревнование, включающее в себя три дисциплины:

ДисциплинаОписание
РывокАтлет должен поднять штангу с пола на протяжении одного движения, при этом сделав присед под штангой и зажав ее на вытянутых руках. У атлета есть три попытки для достижения максимального результата.
ТолчокАтлет должен поднять штангу на уровень груди и затем толкнуть ее вверх на протяжении одного движения, вытолкнув штангу на вытянутых руках. У атлета есть три попытки для достижения максимального результата.
АрмрестлингСоревнования по армрестлингу проводятся по правилам Всемирной Федерации Армрестлинга. Атлеты соревнуются в силе и ловкости, пытаясь повернуть руку соперника так, чтобы его кисть коснулась стола. Побеждает атлет, сумевший победить всех своих соперников.

Троеборье является одним из самых сложных и высокотехничных видов спорта, требующих от атлета мощности, гибкости и ловкости. Успешное выступление в троеборье требует долгой и упорной тренировки, а также хорошей физической и психологической подготовки.

Правила троеборья в тяжелой атлетике

Троеборье в тяжелой атлетике представляет собой соревновательную дисциплину, включающую три упражнения: жим лежа, приседание и рывок. Каждое из этих упражнений имеет свои правила, которые необходимо соблюдать для правильного проведения соревнований.

Правила жима лежа:

1.

Участник лежит на специальной скамье, прикладывая грудь к горизонтальной плите с грифом.

2.

Сначала участник прикасается грифом к груди, затем выполняет подъем грифа без прерывания движения.

3.

Разрешается использование экипировки, предназначенной для безопасности и улучшения результата.

Правила приседания:

1.

Участник стоит со штангой на спине, задевая ее плечами и занимая исходную позицию.

2.

Спускаясь вниз, участник должен преодолевать точку, где бедра становятся параллельными полу.

3.

Во время подъема, участник должен полностью выпрямлять ноги.

Правила рывка:

1.

Участник стоит перед штангой, держа ее руками в нижней точке.

2.

Поднимая штангу, участник выпрямляет ноги и одновременно поднимает штангу на уровень груди.

3.

После этого, участник должен занять стабильное положение, а штанга должна находиться над головой в вытянутых руках.

Оцените статью
pastguru.ru